کراتین اپلاید 500 گرمی | Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500gr

معرفی کراتین اپلاید 500 گرمی | Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500gr

کراتین مونوهیدرات اپلاید Applied Nutrition Creatine Monohydrate از اسیدهای آمینه تشکیل شده و در تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. ما مقداری کراتین را از رژیم غذایی خود، بیشتر از گوشت و ماهی دریافت می‌کنیم، و بدن ما بقیه را به طور طبیعی می‌سازد. مکمل creatine monohydrate همچنین یک مکمل محبوب و تا حدودی بحث برانگیز است که توسط برخی از ورزشکاران با این باور که عملکرد را افزایش می‌دهد استفاده می‌شود. مزایای بالقوه کراتین ممکن است به عوامل زیادی از جمله سن، سطح تناسب اندام، رژیم غذایی و فعالیت ورزشی بستگی داشته باشد. شواهد خوبی وجود دارد که نشان می‌‌دهد کراتین ممکن است به ورزش‌‌هایی که نیاز به فعالیت ناگهانی دارند کمک کند. به عنوان مثال می‌توان به دوی سرعت یا وزنه برداری اشاره کرد همچنین ممکن است سایز و حجم عضلانی در بدن برخی را افراد افزایش بدهد. با این حال، شواهدی مبنی بر اینکه کراتین استقامت یا عملکرد را در فعالیت‌های هوازی افزایش می‌دهد متفاوت است. ممکن است در افراد مسن تاثیر مشابهی نداشته باشد. از آنجایی که کراتین باعث احتباس آب می‌شود، می‌تواند سرعت برخی از ورزشکاران را کاهش دهد. محققان همچنین کراتین اپلاید را به عنوان یک درمان برای بسیاری از بیماری‌ها مورد مطالعه قرار داده‌اند. تحقیقات مداومی برای بررسی اینکه آیا ممکن است به نارسایی احتقانی قلب، بیماری پارکینسون و دیستروفی عضلانی کمک کند، وجود دارد، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. کراتین همچنین برای شرایطی مانند بیماری هانتینگتون و بیماری لو گریگ و کمک به سلامت استخوان مورد مطالعه قرار گرفته است. کراتین یک درمان اثبات نشده است.

دوز مشخصی وجود ندارد. در مطالعات از دوزهای مختلف مکمل‌های کراتین استفاده شده است. برای عملکرد ورزشی، برخی افراد با 10 تا 20 گرم کراتین در روز شروع می‌کنند. این معمولاً با دوز نگهدارنده 2 گرم تا 5 گرم کراتین در روز دنبال می‌شود. مکمل کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن 500 گرم Applied Nutrition Creatine Monohydrate برای افرادی که در تمرینات طولانی مدت یا با شدت زیاد انجام می‌دهند و به دنبال بهبود عملکرد بدنی هستند، مناسب می‌باشد. کراتین Applied Nutrition خالص‌ترین و راحت‌ترین فرمول کراتین مونوهیدرات موجود را برای شما فراهم می‌کند. مطالعات بعمل آمده روی مکمل کراتین نشان می‌دهد که افزایش سطح کراتین به تاخیر در شروع خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلول‌های عضلانی و افزایش توانایی کلی بدن کمک می‌کند. هر جز موجود در این دسته قبل از تولید تحت یک برنامه نظارت شده تحت بررسی و آزمایش دقیق برای مواد ممنوعه قرار می‌گیرد. محصولات نهایی سپس در آزمایشگاه معتبر ISO 22000 ،BRC ،GMP و به صورت حلال تولید و بسته بندی می‌شوند تا بالاترین سطح اطمینان از ایمن بودن آنها برای ورزشکاران تضمین شود.

مزایای کراتین اپلاید 500 گرمی | Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500gr

• افزایش روند عضله‌سازی
• افزایش‌دهنده‌ سایز و حجم عضلات
• کمک به افزایش انرژی و توان تمرینی
• افزایش عملکرد ورزشی
• افزایش قدرت و استقامت عضلات
• دارای گواهی حلال

طریقه مصرف کراتین اپلاید 500 گرمی | Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500gr

یک وعده (5 گرم) از کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن 500 گرم Applied Nutrition Creatine Monohydrate را به آب اضافه کنید، تکان دهید و مصرف کنید. 1-2 بار در روز ترجیحاً مستقیماً قبل و بعد از ورزش استفاده کنید. پس از 8 هفته استفاده مداوم، 1 هفته استراحت کرده و دوباره استفاده مجدد را شروع کنید.

نکات مهم در مصرف کراتین اپلاید 500 گرمی | Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500gr

• اگر زیر 18 سال سن دارید، در دوران بارداری یا شیر دهی خود هستید یا اگر شرایط پزشکی شناخته شده یا مشکوکی دارید و یا در حال مصرف هر گونه دارو یا داروی بدون نسخه یا OTC هستید، قبل از استفاده از این محصول با یک متخصص بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
• کراتین مونوهیدرات 500 گرم Applied مکملی است که نباید به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم استفاده شود.
• برای جلوگیری از کم‌آبی، متخصصان اغلب نوشیدن آب فراوان هنگام استفاده از کراتین APPLIED NUTRITION را پیشنهاد می‌کنند.
• افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا کبدی نباید کراتین مصرف کنند.
•  کراتین ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارد، بنابراین ممکن است مکمل برای افراد مبتلا به دیابت بی‌خطر نباشد.
• با توجه به فقدان شواهد در مورد ایمنی آن، کراتین برای کودکان یا زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.
• قبل از مصرف مکمل‌های کراتین با پزشک خود مشورت کنید.