- نقد و بررسی
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
توصیه می شود در حین انجام تمرینات زیر، از مچبند استفاده کنید
همان طور که می‌دانید، هر تمرینی به منظور تأثیرگذاری بر روی عضله خاصی انجام می‌شود. عضلات با قدرت‌های متفاوتی به نسبت یکدیگر عمل می‌کنند. بزرگ‌تر بودن یا کوچک بودن عضلات نیز به دلیل وجود خط کشش‌های مختلف، تفاوت‌هایی را در زمان شروع خستگی ایجاد می‌کنند. با وجود این‌ها، لازم است در هنگام اجرای برخی از حرکات ورزشی، به منظور حفاظت از عضلات مچ دست، تعویق در خستگی و … اقدامات درستی را انجام داد. استفاده از مچبند یکی از بهترین انتخاب‌های ممکن است.
در طول انجام تمرینات پشت بازو، جلو بازو، زیر بغل و … استفاده از مچبند پیشنهاد می‌شود. به این دلیل که به هنگام انجام این تمرینات، نیازمند حفظ راستای مچ دست هستیم.
زمانی که در حال انجام ست‌هایی با ماکسیمم فشار هستید، بستن مچبند را ضروری بدانید. به بیان دیگر، زمانی که می‌دانید فشار تمرینی از توان حداکثری شما، در حدود ۸۰ درصد بیشتر است. در چنین زمان‌هایی با بستن مچبند، می‌توانید از آسیب دیدگی‌های احتمالی دور بمانید.
بالعکس این موضوع نیز صادق است. قرار نیست در تمام تمرینات ورزشی، مچبند به دستتان باشد. به عنوان مثال، در موقعیت زیر استفاده از مچبند را پیشنهاد نمی‌کنیم:
در زمان انجام ست‌های سبک، از بستن مچبند خودداری کنید.
