بلاگ

میزان طبیعی کراتین در بدن ممکن است برای افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کافی نباشند، در نتیجه این افراد باید از مکمل کراتین استفاده کنند تا نیاز بدن خود را در طول تمرینات تأمین کنند. کراتین در دو نوع مختلف به‌صورت کراتین مونوهیدرات و کراتین میکرونایز وجود دارد، اما کدام بهتر است؟

کافئین یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مواد محرک در جهان است که به دلیل اثرات مثبت آن بر روی انرژی، تمرکز و عملکرد ورزشی، شناخته‌شده است. قرص‌های کافئین به‌عنوان یک مکمل غذایی، به‌ویژه در میان ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش انرژی و کاهش خستگی هستند، محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند.

یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی، بتا آلانین است که فواید زیادی برای بدن دارد. افراد ورزشکار و دوستداران فعالیت بدنی حتماً نام بتا آلانین را شنیده‌اند، زیرا خرید بتا آلانین و مصرف آن تأثیرات بسیار مثبتی بر روند فعالیت ورزشی دارد و به ورزشکاران کمک می‌کند تا بهتر و به مدت بیشتری ورزش کنند.

زنان برای داشتن بدنی سالم و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف لازم است از برخی مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کنند. یکی از مواد ضروری برای زنان، قرص امگا 3 است که فواید بسیار زیادی برای خانم‌ها دارد و سبب می‌شود سلامت خود را تضمین کنند.

رگ‌های برجسته محبوبیت زیادی پیدا کردند و به نمادی از جذابیت فیزیکی تبدیل شدند. عوامل مختلفی روی برجسته‌شدن رگ‌ها مؤثر هستند که یکی از آن‌ها ورزش‌کردن و در نتیجه افزایش گردش خون است که باعث می‌شود رگ‌ها بیرون بزنند و بهتر به نظر برسند.

ال کارنیتین یکی از همان مکمل‌هایی است که می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای بدن به ارمغان بیاورد. بدن ما با توانایی‌های گسترده خود قادر است بسیاری از مواد موردنیاز خود را بسازد و در جهت بهبود عملکرد مورد استفاده قرار دهد

ال آرژنین آمینو اسید نیمه ضروری است که همانند سایر اسید آمینه‌ها در ساخت پروتئین نقش داشته، همچنین موجب سهولت گردش خون می‌شود و به عضله سازی و بازسازی بافت کمک می‌کند به همین دلیل برای بسیاری از ورزشکاران مهم است

انواع و اقسام مکمل چربی چربی سوز به صورت قرص، کپسول و پودر در بازار موجود است که این چربی سوزها فرآیند سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و موجب چربی سوزی می‌شوند و در نهایت وزن شما را کاهش خواهند دادند.

ریزش مو و مشکلات دیگری چون موخوره، کم پشتی، تیرگی موها و غیره می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی چون مشکلات تغذیه‌ای، ژنتیکی و اختلالات هورمونی در خانم‌ها و آقایان ایجاد شود و امروزه به یک دغدغه و نگرانی بزرگ برای آنها تبدیل شده است.

گلوتامین در پروتئین روزانه مصرفی شما وجود دارد و یکی از ۲۰ آمینو اسید طبیعی است. شاید برایتان جالب باشد بدانید که ۶۱ درصد از عضلات مهم بدن از این آمینو اسید تشکیل می‌شوند و نیاز بدن به آن بسیار شدید است.