میزان طبیعی کراتین در بدن ممکن است برای افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کافی نباشند، در نتیجه این افراد باید از مکمل کراتین استفاده کنند تا نیاز بدن خود را در طول تمرینات تأمین کنند. کراتین در دو نوع مختلف به‌صورت کراتین مونوهیدرات و کراتین میکرونایز وجود دارد، اما کدام بهتر است؟
کافئین یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مواد محرک در جهان است که به دلیل اثرات مثبت آن بر روی انرژی، تمرکز و عملکرد ورزشی، شناخته‌شده است. قرص‌های کافئین به‌عنوان یک مکمل غذایی، به‌ویژه در میان ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش انرژی و کاهش خستگی هستند، محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند.
یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی، بتا آلانین است که فواید زیادی برای بدن دارد. افراد ورزشکار و دوستداران فعالیت بدنی حتماً نام بتا آلانین را شنیده‌اند، زیرا خرید بتا آلانین و مصرف آن تأثیرات بسیار مثبتی بر روند فعالیت ورزشی دارد و به ورزشکاران کمک می‌کند تا بهتر و به مدت بیشتری ورزش کنند.
زنان برای داشتن بدنی سالم و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف لازم است از برخی مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کنند. یکی از مواد ضروری برای زنان، قرص امگا 3 است که فواید بسیار زیادی برای خانم‌ها دارد و سبب می‌شود سلامت خود را تضمین کنند.
یک استروئید آنابولیک و آندروژنیک محسوب می‌شود. این استروئید عمدتاً برای بهبود ظاهر بدنی و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد و به دلیل داشتن خواص منحصر به فرد خود به ویژه در دوره‌های کاهش وزن (کات) بسیار محبوب است.
مهم نیست ورزشکار به چه میزان تمرینات سخت خود را ادامه دهد، اگر این برنامه تمرینی با یک برنامه تغذیه‌ای مناسب همراه نباشد، قطعاً نتیجه مطلوب حاصل نخواهد شد.
ترنبولون انانتات یکی از قوی‌ترین استروئیدهای آنابولیک و آندرولوژیک می‌باشد که بسیاری از بدنسازان از آن استفاده می‌کنند اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید و می‌خواهید برای رسیدن به نتایج دلخواه این استروئید قدرتمند را تزریق کنید پس بهتر در مورد آن اطلاعات کافی کسب کنید
از آنجایی که پروتئین یکی از حیاتی‌ترین مواد مغذی است که می‌خورید، طبیعی است که درباره تفاوت پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی اطلاعات جامعی کسب کنید. اگر بدنساز و ورزشکار هستید و برای عضله‌سازی به پروتئین احتیاج دارید
پروویرون از محبوب‌ترین و موثرترین استروئیدهایی است که توسط بدنسازان مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای کسانی که هیچ دانش کامل و دقیقی از استروئیدها ندارند ممکن است که آنها را بسیار وحشتناک بدانند اما باید بگوییم که استروئیدهای زیادی از جمله پروویرون در حال حاضر توسط بدنسازان مصرف می‌شود
ورزشکاران در طول تمرینات منظم خود علاوه بر داشتن برنامه تغذیه صحیح لازم است گاهی از مکمل‌های ورزشی، ویتامین‌ها و آمینواسیدهای مختلف نیز استفاده کنند تا در کنار بهبود عملکرد ورزشی خود، بدن سالم‌تری نیز داشته باشند. دو مورد از مهم‌ترین آمینواسیدها یعنی eaa و bcaa در میان دوستداران ورزش بسیار پرطرفدار هستند.
ورود / عضویت
شما می توانید تنها با وارد کردن شماره موبایل خود و دریافت کد ورود، وارد حساب کاربری خود شده و یا عضو شوید. همچنین می توانید با وارد کردن ایمیل کاربری خود وارد حساب کاربری خود شوید .
